黄瓜籽能补钙吗 效果好吗
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问题详情：黄瓜籽能补钙吗，效果好吗？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
黄瓜籽通常能补钙，有比较好的补钙效果，需要在专业医生指导下合理使用。
黄瓜籽是一种比较常见的药食两用食材，含有丰富的氨基酸、维生素、果糖、胡萝卜素及矿物质等营养成分，而且黄瓜籽中的钙和磷等矿物质的含量比较高，可以为身体补充所需的营养物质，预防因为缺钙而出现骨质疏松的情况。另外，黄瓜籽还有健脑安神、调节血糖及减肥强体等药用价值，可以辅助治疗肥胖、神经衰弱及高血糖等症。
黄瓜籽性凉，所以有脾胃虚弱或肺寒咳嗽等症的人不宜服用，防止影响病情恢复。
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