晚上吃榴莲会胖吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
晚上吃榴莲是否会长胖，需要根据摄入量的多少决定，不可以直接的判断。
长胖是因为体内有多余的热量转化成脂肪堆积，摄入的热量如果高于消耗的热量，会导致长胖的概率增加。晚上只是根据自身的情况，少量的吃榴莲，有导致摄入的热量高于消耗的热量，不会有多余的热量转化成脂肪堆积，通常情况下不会引起长胖。但是过量的吃榴莲，有多余的热量转化成脂肪堆积，可能会引起长胖。
吃榴莲以后需要避免久坐不运动，可以适当的参加一些跑步或者游泳等有氧锻炼，对于长胖有着预防作用。
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