胆子小怕事怎么办
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问题详情：胆子小怕事怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
胆子小怕事可以通过自我缓解、适当运动、药物治疗等，缓解身体不适症状。
1、自我缓解：平时可以自我情绪的调节，当身体出现了紧张或者是焦虑的情况，进行深呼吸以及转移注意力，可以缓解情绪焦虑的状态。
2、适当运动：户外适当的参加一些运动，比如骑单车、慢跑等，可以呼吸新鲜空气，促进全身血液循环以及身体代谢，改善胆小怕事以及精神焦虑的情绪。
3、药物治疗：对于患者症状比较严重者，可以在医生指导下，通过用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物改善。
除此之外，还可以通过中医疗法、心理疏导、物理治疗等，需要多加以重视。
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