柳根鱼功效与作用是什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
柳根鱼功效与作用包括补充营养、促进消化、促进大脑发育等，平时可以适当进食柳根鱼。
1、补充营养：柳根鱼中含有维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，食用后能够满足身体的需求。
2、促进消化：柳根鱼中的水分含量比较高，属于易消化的食物，食用后并不会增大胃肠道的消化负担。
3、促进大脑发育：鱼类食物中含有大量不饱和脂肪酸，有利于促进大脑细胞的发育，也能够提高智力。
除此之外，还具有抗菌消炎、降低血压、促进血液循环等功效与作用。如果大量食用，可能会导致胃肠道受到刺激，出现恶心呕吐等症状，及时就医诊断。
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