有助于长高的方法
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
有助于长高的方法一般有保证充足睡眠、补充营养、参加运动等，建议根据个人情况选择合适的方法。
1、保证充足睡眠：在生活中要避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯。
2、补充营养：日常生活中多吃含蛋白质以及维生素比较高的食物，注意营养健康，有利于生长发育。
3、参加运动：适量地多进行户外运动，比如打篮球、游泳、骑车等，对于增高身高有一定的帮助作用。
除上述方法以外，日常生活中要多晒太阳，可以促进钙的吸收，如果身高异常偏低，要进行相关检查，明确病因后在医生指导下采取相应的治疗措施。
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