吃什么容易长胖
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精选回答
我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
通常情况下吃坚果类食物、含糖比较高食物、油炸类食物容易长胖。
1、坚果类食物:在日常生活当中经常吃坚果,平时坚果食用量过多,比如经常吃花生、开心果、榛子、核桃等,这些坚果里面的油脂含量比较高,可能就会导致油脂堆积,会引起长胖。
2、含糖比较高食物:在日常生活当中经常吃含糖过高食品,比如巧克力、奶油蛋糕、糖果等,含糖量过高食品可能会在体内以脂肪形式堆积,引起肥胖。
3、油炸类食物:比如炸薯条、油条、烧烤等食物,通常热量比较高,里面含有丰富脂肪,可能会导致身体长胖。
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