黑芝麻对头发好吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般情况下，黑芝麻对头发具有一定好处，但是避免过量使用。
黑芝麻属于日常生活中常见食物，富含丰富脂肪、蛋白质、卵磷脂、维生素a等物质，能够增加头发黑色素，同时还可以对肝肾不足导致的身体虚弱和头发早白具有一定效果。如果在日常生活中适量吃黑芝麻，可以增加黑色素形成，还能促进头发生长。如果头发黯淡无光，需要在日常生活中保证充足睡眠，多吃新鲜水果蔬菜，多吃富含蛋白质丰富食物，能够让发质柔顺。
日常生活中需要注意劳逸结合，避免长时间熬夜。
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