晚上喝酸奶增肥还是减肥
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
晚上喝酸奶属于一种减肥的情况，因为酸奶当中不含有热量，通过喝了以后能够改善肠道蠕动，有助于身体代谢，以及帮助体内毒素排泄，所以属于减肥。
酸奶属于上生活中常用的一种奶制品，当中含有大量乳酸菌以及钙物质，通过喝了以后能够起到补充营养成分，作用同时还可以改善肠道蠕动，可以缓解肠道蠕动缓慢引起的病变表现对于减肥有一定的帮助。
在平时喝酸奶的时候需要注意每次喝的次数，避免喝的过多，以免产生异常表现，对胃酸分泌过多人群一般不建议喝的过多。
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