怎么消出大肚腩
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
消出大肚腩的方法包括饮食调理、增加运动、吸脂手术等，结合大肚腩的严重程度，选择合适的方法。
1、饮食调理：在日常的饮食上不要摄入肥肉、烧烤类的食物，可以多吃些膳食纤维比较丰富的食物，比如玉米、红薯等。
2、增加运动：积极的参加户外的体育锻炼，能够加快能量的消耗和脂肪的代谢，对于相对轻微的大肚腩，能够达到较好的效果，但是需要长时间坚持。
3、吸脂手术：利用负压吸引的原理，能够帮助去除局部多余的脂肪，瘦大肚腩的效果比较显著。
除了以上的方法之外，也可以选择通过埋线减肥的方式促进局部的脂肪的代谢，达到瘦身减肥的目的。
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