长期吃银耳有什么副作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
长期吃银耳可能会出现消化不良或者是脾胃不适的症状，所以在日常生活中要控制好食用量，以免影响到身体健康。
1、消化不良：银耳在制作时如果没有制作软烂，在食用之后可能会出现消化不良，影响肠胃健康。
2、脾胃不适：银耳属于寒凉性食物，当自身脾胃虚寒时食用可能会导致出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，并且还可能使脾胃虚寒症状加重。
在食用银耳期间，还需要合理调整饮食，避免去食用刺激性的食物，饮食需以清淡食物为主。
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