中午睡觉的好处
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
中午睡觉的好处有延缓衰老、养眼、消除人体疲劳等，建议适当的进行午睡。
1、延缓衰老：睡眠中有蛋白质开始合成，也包括抗氧化的一些蛋白质，可以使皮肤变得更加富有弹性，能修复皮肤组织，起到延缓皮肤衰老的效果。
2、养眼：适当的进行睡眠，能够缓解眼球睫状肌，可以适当的使眼睛得到休息，减轻眼睛疲劳感，能达到改善眼睛干涩。
3、消除人体疲劳：经常午睡能改善身体疲劳，可以使身体细胞放松，还能促进新细胞更新。
除此以外，经常午睡还可以起到提高身体免疫能力和抵抗力等作用，建议要适当的调节。
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