女人吃桂圆干的好处

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问题详情：女人吃桂圆干的好处？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

女性食用桂圆干有温补的功效，能改善睡眠质量。促进食欲，缓解身体出现的贫血症状。日常生活中可适当吃些桂圆干，但不能一次性吃太多，如果吃多了会导致上火。

1、具有温补的功效。桂圆干具有温补的功效。

2、改善睡眠质量：桂圆干里面的营养成分非常丰富，既能促进脑细胞的发育，又能延缓大脑中出现的衰老活性成分，还能起到安神助眠的作用。

3、提高食欲：桂圆干里面的甜性比较高，能刺激胃酸分泌，还能起到增强食欲的作用，同时里面的矿物质含量也很丰富。脾气虚弱、胃脘胀痛等症状也有改善作用。

4、缓解贫血：桂圆干里面的铁元素含量非常丰富，同时含有植物蛋白和大量的葡萄糖，可以提高人体的血红蛋白活性，同时还可以促进血红蛋白的再生，对于心慌心悸、贫血症状可以改善。

日常生活中要多喝温开水，饮食方面要做到荤素搭配，营养全面。

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