吃什么头发长的快
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精选回答
我要回答王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
多吃富含各种营养物质的食物可以使头发长得比较快,但是需要注意摄入量。
多补充富含蛋白质的食物,比如鱼肉、鸡蛋、牛奶等,新鲜水果蔬菜中富含多种维生素、微量元素、铁、锌等,通过各种营养物质有效补充,可以促进人体新陈代谢,也可能使头发生长比较快,因为各种营养物质摄入,使机体抵抗力能够有效提升,预防脱发,同时可以使发质变得更加黑亮。
在日常生活中需要保证头皮清洁,避免发生细菌感染,影响发质,也需要保证充足睡眠。
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