坚持泡脚10年的好处

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问题详情：坚持泡脚10年的好处？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

坚持泡脚10年的好处通常是排毒养颜，可以帮助提高人体的免疫能力，同时也可以帮助改善睡眠质量，对自身健康有很大的帮助。

1、排毒养颜：泡脚属于比较常见的一种排毒方式，可以促使体内的毒素快出的排出体外，避免出现毒素在体内大量堆积的症状，主要是加速了全身的血液循环，另外还可以提高身体的新陈代谢，能使皮肤变得比以前更加富有弹性，避免出现皮肤提前衰老症状。

2、提高免疫力：在泡脚的时候能使人的容颜焕发走路的时候也属于比较轻松的，可以有效的预防身体出现病变，抵抗能力以及抗病能力都会明显的提升，平时不容易出现感冒的症状，而且也不容易出现腰酸和腿疼症状，还可以预防出现下肢静脉血栓。

3、睡眠质量：在过度劳累的时候可能会影响正常的睡眠质量，尤其是在长时间站立或者是行走的时候，腿部的负重力会明显的增加，局部的血液循环也会受到很大的影响，在泡脚的时候可以使全身放松，可以促使睡眠质量恢复，而且也能改善失眠的症状，入睡的时候比较容易。

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