老年人爬山好吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
老年人爬山是否好，需要根据个人情况进行判断，不能一概而论。
1、一般好的情况：如果老人的身体比较健康，没有出现不适的情况，可以适当爬山，能够增强自身抵抗力和免疫力。同时，还可以促进全身血液循环，能够预防失眠多梦、身体乏力等症状。
2、一般不好的情况：若老人存在膝关节损伤的情况，爬山时可能会加重膝关节负担，容易导致病情进一步加重，一般不建议爬山。
日常生活中，需要根据自身情况选择适合自己的运动，以免对身体造成影响。出现不适症状，要立即就医。
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