天天吃玉米可以减肥吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
天天吃玉米一般可以减肥，还可以适量的运动。
玉米属于粗粮，里面的膳食纤维含量偏高，热量相对于较低，天天吃玉米可以起到补充营养和增加饱腹感的作用，同时可以起到减少体内糖分和碳水化合物的摄入，加快体内储存的热量和脂肪消耗，可以起到辅助减肥的作用，有利于缓解身材肥胖。肥胖严重时还可以通过跑步或者爬山等方式减肥，达到良好的燃脂效果，加快身体瘦身。
减肥期间要避免吃肥肉和烧烤等油腻性的食物，饮食要以清淡为主。
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