蛋白高的食物
1669次浏览・2年前
问题详情：蛋白高的食物？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
蛋白高的食物主要有豆制品、肉类、蛋类等，含有丰富的蛋白质。
1、豆制品：在日常生活当中可以适当吃，红豆、绿豆、黑豆等食物，里面含有丰富的蛋白质，可以补充所需要营养。
2、肉类：可以适当吃鸡肉、牛肉、羊肉等肉类，营养价值较高，含有蛋白质，增强体质。
3、蛋类：适当吃鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等，都可以补充所需要的蛋白质，增加自身的营养。
除此之外，可以适当吃五谷杂粮、绿色蔬菜、新鲜水果等，都能起到一定的效果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有