坚持深蹲会有什么好处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
坚持深蹲会有锻炼腿部肌肉、腹部肌肉、促进骨骼发育等好处，要在医生指导下做锻炼，才能起到改善作用。
1、锻炼腿部肌肉：在做深蹲运动时候能强化双下肢肌肉，能使弹跳能力增强。
2、腹部肌肉：能促进局部血液循环，锻炼腹部肌肉。
3、促进骨骼发育：在坚持做运动时候，还能有利于骨骼拉伸，有利于骨骼发育。
除此之外，还能增加膝关节灵活性、增强体质、燃烧脂肪等效果，要根据身体状况来明确具体运动时间和运动量，才能达到理想调理效果。
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