肾精亏虚吃什么食物补
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
肾精亏虚吃黄豆、鸡肉、羊肉等食物补，需要观察自身的恢复效果。
1、黄豆：其中含有大豆异黄酮成分，在吃了以后对于雄性激素的分泌，可以起到促进的作用，有助于肾虚的恢复。
2、鸡肉：当中含有丰富的氨基酸和蛋白质等营养成分，吃了以后这些营养物质被人体吸收，可以促进精液的生成，从而有助于肾精亏损的好转。
3、羊肉：可以起到补肾壮阳的作用，有助于肾阳亏损的恢复，缓解腰膝酸软和早泄等症状。
除此以外，也可以吃大虾、鱿鱼、海参等，食物没有药物的调理效果，有必要的情况下配合医生用药治疗。
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