怎样才能减掉脂肪
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
可以做好饮食调理、有氧运动、负压吸脂等才能减掉脂肪，还需要根据个人情况来决定。
1、饮食调理：可以减少油炸类的食物和油腻的食物摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，可以辅助减肥。
2、有氧运动：可以到户外骑自行车、游泳、慢跑等，能促进体内血液循环，还可以促进体内脂肪燃烧。
3、负压吸脂：通过特殊的仪器可以将体内的脂肪吸出来，就可以快速让体型变瘦。
除此之外可以通过水动力溶脂、激光溶脂、埋线减肥等，同样可以起到瘦身的效果。
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