酸奶好消化吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
酸奶一般是好消化的，但是一定要控制好摄入量。
酸奶属于日常生活中比较常见的一种奶制品，里面含有优质蛋白、乳酸菌、微量元素等，适当喝能够促进胃肠道蠕动，调节胃肠道内菌群，也可以起到促消化的作用，对人体的健康具有一定的好处，但是一般是不建议过量的食用酸奶，否则会导致患者出现腹胀，还会影响到正常的食欲。
在日常生活中一定要养成良好的生活习惯可以多吃一些富含膳食纤维比较丰富的瓜果和蔬菜，能够补充机体所需营养，也可以加快肠道的蠕动。
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