养胃的食物一般有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
养胃的食物有南瓜、山药、卷心菜等，要根据个人身体状况来做饮食生活调整，才能起到改善作用。
1、南瓜：食物中所含丰富果胶能起到保护胃黏膜效果，还能滋养肠胃。
2、山药：山药所含淀粉酶能起到增强脾胃消化吸收能力效果。
3、卷心菜：能达到健脾养胃作用，还能达到消肿和利尿效果。要做到少吃多餐和细嚼慢咽，才能促进食物中所含营养成分吸收。
除此之外也可以添加芋头、甘蓝、猴头菇等，要做到饮食多样化，才能达到营养均衡效果。
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