如何保养头发增加发量
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
保养头发增加发量通常需要饮食干预、按摩头皮、生活管理等，需要综合调理。
1、饮食干预：吃新鲜水果蔬菜以及优质蛋白食物，减少体内营养物质缺乏，促进头发增长，对于头发护理会有帮助，还能增强体质。
2、按摩头皮：通常需要选择指腹轻轻按摩头皮部，可以促进血液循环，有助于头皮神经细胞新陈代谢，缓解头皮血管痉挛，提高毛囊营养物质吸收，达到护发效果。
3、生活管理：需要减少使用碱性的洗剂用品，还需要保持中途睡眠，避免长时间熬夜，以免引起内分泌紊乱，出现头发脱落。
除此以外，还可通过针灸、艾灸、服用中药等，需要加强自身护理。
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