黄瓜籽吃了有什么好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
黄瓜籽吃了的好处有很多，可以起到辅助减肥、调节血糖、健脑安神等效果，需要注意合理使用。
1、辅助减肥：黄瓜籽中的膳食纤维成分是比较丰富的，可以有效促进胃肠道蠕动以及增加饱腹感的效果，这样就有利于辅助减肥。
2、调节血糖：黄瓜籽中的葡萄糖苷和果糖成分是比较丰富的，同时也不参与通常的糖代谢，这样就可以起到辅助改善糖尿病的效果。
3、健脑安神：黄瓜籽可以起到改善大脑和神经系统功能的效果，这样就可以达到安神助眠，改善失眠症的作用。
除此之外，还可以起到营养神经、提高体质、补钙壮骨等效果，需要注意合理使用。
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