莜面的功效与作用有哪些
1533次浏览・2年前
问题详情：莜面的功效与作用有哪些？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
莜面的功效与作用是润肠通便、补充钙质、增强体质、辅助降糖、延年益寿等，避免一次性吃太多，也需要做好日常调理。
1、润肠通便：在吃了之后可以起到润肠通便的作用，能帮助大便干燥以及排便困难的症状逐渐改善。
2、补充钙质：里面的钙物质含量非常丰富，如果是钙质缺乏所引起的体质虚弱等症状，可以适当吃，能起到改善效果。
3、增强体质：每个人的身体状况不同，如果是体质比较虚弱的情况下，在吃了之后可以补充蛋白质，能达到增强体质的作用。
4、辅助降糖：如果是出现了血糖偏高时，吃了之后能调节身体的胰岛素水平，达到辅助降糖的作用。
5、延年益寿：里面具有丰富的亚油酸成分，对于糖尿病和脂肪性肝病能起到改善效果，达到延年益寿的作用。
平时在生活中需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物，也可以适当做体育运动。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有