苹果酸的作用与功效是什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
苹果酸主要能够达到美容养颜、促进消化、润肠通便、降低血糖、补充营养等功效与作用，需要合理的摄入。
1、美容养颜：主要能够达到促进皮肤细胞代谢的效果，避免皮肤老化，对皮肤状态也能够起到调整的作用，还能够抑制黑色素的生成。
2、促进消化：能够达到促进胃酸分泌的效果，加快食物的吸收和消化，改善消化不良的症状。
3、润肠通便：当中含有丰富的膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，改善便秘的症状。
4、降低血糖：主要能够达到辅助降低血糖的效果，改善糖尿病所引起的临床症状。
5、补充营养：当中含有丰富的膳食纤维和矿物质，可以及时补充体内所需的营养。
日常生活中还需要注意好饮食调理，需要减少油腻性和辛辣性的食物。
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