海鲜和豆腐可以一起吃吗

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精选回答

周莉 副主任医师 临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

海鲜和豆腐可以一起吃,这两种食物之间并不会产生相互影响,在同时吃的情况下也不会对身体健康造成危害。

海鲜里面的营养成分含量是比较丰富的,含有大量的维生素和矿物质,豆腐里面的卵磷脂和蛋白质含量也比较高,可以补充身体所需要的营养物质,能达到改善体质的效果。这两种食物之间并没有相互禁忌,而且同时吃的情况下,还可以使营养成分变得更加充足,对身体健康也有好处。

日常生活当中还需要做好饮食调理工作,要做到营养均衡和全面,尽量避免挑食和偏食。

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