青少年喝咖啡好不好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
青少年喝咖啡是否好，通常需要根据摄入量决定，不能完全判断，尽可能选择清淡食物，促进自身营养物质吸收，有助于身体发育。
1、好：一般可以适量喝，能够提高中枢神经系统的兴奋度，也能促进新陈代谢，对于学习效率提高会有帮助，还有利尿消肿的作用。
2、不好：大量喝咖啡或者是晚上喝咖啡，里面含有咖啡因成分，可能会导致大脑神经处于兴奋状态，容易引起失眠多梦，还可能会导致自身生长发育受到影响，不利于机体健康。
青少年通常需要做好自身护理工作，多以清淡好消化食物为主，做到营养均衡，满足身体营养需求。
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