经常午睡身体能获得哪6个好处
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问题详情：经常午睡身体能获得哪6个好处？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
一般没有经常午睡身体能获得6个好处的说法，但是也具有提高免疫力、改善情绪、控制体重、保护眼睛、缓解失眠等，需要养成良好生活习惯。
1、提高免疫力：有利于机体分泌各种激素，增强人体免疫力，减少疾病发生。
2、改善情绪：午睡过程中，人体大部分时间处于平静状态，对部分精神压力大或者劳累人群有缓解效果。
3、控制体重：在一定程度上促进新陈代谢，加快血液循环，消耗热量，改善身体外形。
4、保护眼睛：可以使眼球得到休息，防止视力下降，促进眼球滋润和细胞代谢加快。
5、缓解失眠：如果有睡眠不足的情况，可以通过睡午觉补充睡眠，缓解失眠。
平时还需要注意规律作息，不要长时间的熬夜，防止对身体健康造成影响。
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