饭后可以立刻喝酸奶吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
饭后尽量不要立刻喝酸奶，容易增加肠道的负担，出现消化不良，要注意做好个人饮食管理措施。
饭后腹部会处在饱腹状态，如果立即喝酸奶会增加胃肠道消化负担，引起胃胀、胃痛和消化不良的表现，酸奶当中含有大量的乳酸菌，会在胃内产生气体，容易对胃部造成明显的影响，所以要注意间隔两小时以后再喝酸奶，可以补充所需的营养物质，具有补钙和润肠通便的效果，增强体质。
在饭后要注意短暂的时间不能做剧烈活动，要休息一段时间，养成良好的生活习惯和饮食习惯。
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