喝酸奶有哪些好处
1418次浏览・1年前
问题详情：喝酸奶有哪些好处？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
喝酸奶的好处可以补充营养、调理肠道、改善便秘等，对人体的好处来说比较多。
1、补充营养：酸奶里面的营养成分比较高，里面含有碳水化合物质、钙质等，可以补充体内所需要营养。
2、调理肠道：酸奶里面含有丰富的益生菌成分，能够起到比较好的调理肠道效果，可以有利于改善肠道功能失调症状，对肠道的维护能起到比较好的效果。
3、改善便秘：通常适当喝点酸奶能用来促进肠道蠕动，可以减少食物在肠道堆积时间，能够起到比较好改善便秘功效。
除此之外，还能够起到比较好的提高睡眠等，适合大多数人群。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有