入睡困难是什么原因
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
入睡困难一般是室内闷热、喝茶、压力过大等原因，一般原因比较多。
1、室内闷热：如果室内环境比较闷热，也会出现入睡困难，需要开窗通风，可以呼吸空气。
2、喝茶：如果喝太多的茶容易出现交感神经兴奋，也会出现入睡困难，要注意晚上睡觉前避免喝茶。
3、压力过大：处在高压的环境当中，可能也会出现失明，要注意放松心情，可以多听些轻缓的音乐。
除了以上原因以外，有可能是出现了神经衰弱或者焦虑，要注意多听一些轻缓的音乐。
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