肾虚平时吃什么食物好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
肾虚平时一般吃羊肉汤、黑米、黑芝麻等食物好，但是避免摄入过多。
1、羊肉汤：肾虚主要是由于性生活过度频繁引起的，患者出现腰膝酸软的症状，可以吃些羊肉汤，能够起到补肾壮阳的作用。
2、黑米：黑米具有一定的用药价值，里面含有的蛋白质和微量元素较高，具有滋阴补肾的效果。
3、黑芝麻：黑芝麻归肾经，吃过之后可以起到补肾阴的作用，可以改善肾阴亏虚的症状。
除此以外也可以吃些牛肉、海参等，可以补充体内所需的能量。
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