预防母乳后胸部下垂的方法
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
母乳后胸部下垂然后进行局部按摩、合理饮食、适当的进行锻炼等改善，要根据自身的情况选择方式改善。
1、局部按摩：在哺乳以后可以适当的进行乳房按摩，能够防止出现松弛下垂，双手沿着乳房下侧向上聚拢乳房，要每天坚持20分钟。
2、合理饮食：可以适当吃蛋白质的食物或者维生素e的食物，对于乳房有着很好的效果，能够改善乳房下垂。
3、适当运动：在哺乳以后也可以适当的做扩胸运动，能够增强局部组织的柔韧性，使乳房增大，减轻下垂的症状。
除此以外也可以进行瑜伽等，建议要坚持做运动。
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