经常吃四红补血粥有什么好处
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问题详情：经常吃四红补血粥有什么好处？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
经常吃四红补血粥具有补血益气、美容养颜、宁心安神等好处，要做到营养均衡全面，不要吃太多。
1、补血益气：四红补血粥主要是以红豆、红枣、花生和红糖为主要原料制成的，适当吃能够起到补充益气效果和用于改善气血亏虚。
2、美容养颜：四红补血粥中能够起到排毒作用，可以使皮肤变得更加白皙红。
3、宁心安神：在晚上睡觉之前可以喝四红补血粥，能够帮助睡眠，而且也可以安抚暴躁的情绪。
除此之外，还具有补充身体营养、增加免疫力、维持身体健康等好处，但是不建议喝太多，以免增加胃肠道负担。生活中要多吃富含维生素和蛋白质食物，有利于身体健康。
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