内收肌锻炼有什么好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
内收肌锻炼的好处是增强局部肌肉力量，同时改善阴道松弛等，可以根据个人的情况选择。
内收肌锻炼如果长时间锻炼能够增加局部的肌肉力量，提高性功能，也可以增强个人的耐力跟体力，需要长时间锻炼之后看到效果，应该正确锻炼，避免机体过度疲劳，刚开始的时候应该控制好时间，随着身体的耐受度增强，可以逐渐增加运动量和运动时间。女性在分娩之后可能会出现阴道松弛，也可以通过锻炼改善阴道松弛情况，收缩局部的肌肉。
日常生活当中应该定时更换内裤，做好局部的护理工作。
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