吃甜食的好处和坏处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃甜食的好处主要是补充营养和缓解疲劳，坏处主要是体型肥胖和龋齿。
1、好处：甜食当中含有大量的糖分，能够及时补充体内所需的营养和能量，而且能够达到缓解疲劳的效果，刺激细胞的兴奋，促进机体的代谢。
2、坏处：但是甜食的含糖量比较高，有可能会导致脂肪堆积和体型肥胖，还有可能会导致牙齿受到损坏，导致出现龋齿。
在日常生活中还需要注意好饮食调理，需要做到清淡饮食，也需要多吃一些蔬菜或者是水果，及时补充体内所需营养。
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