空腹跑步对身体好吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
空腹跑步对身体一般不好，可以适量的吃东西，防止出现副作用。
空腹保护期间会导致胃肠道受到刺激，容易引起胃酸分泌增多，可能会引起胃部反酸或是烧灼以及恶心，也可能会引起腹部疼痛等不良症状，会对胃肠和身体的健康造成影响，避免在空腹的状态下跑步。跑步期间可以适量的吃面包或者喝牛奶，跑步期间有利于防止对自身的胃肠功能造成严重影响，防止出现肠胃不适。
平时要避免过度的跑步，有可能会引起肌肉拉伤或者关节炎等危害。
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