火腿肠的热量有多少
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
火腿肠一般在100克热量在212大卡，在减肥期间避免吃。
火腿肠中包含蛋白质、淀粉、脂肪、盐等物质，里边的热量比较高，主要是鸡肉和猪肉加工而成，里边包含瘦肉和肥肉，如果在减肥期间大量的摄入，容易导致脂肪堆积，影响减肥的效果，还会引起身体反弹，导致身体过度肥胖，在减肥期间需要选择一些粗纤维和清淡的食物饮食，比如玉米、火龙果、菠菜等，可以补充体内所需要的营养成分，也能减少热量吸收。
如果身体出现肥胖的情况，也可以通过运动减肥的方式进行改善，必要时采取抽脂手术的方式处理。
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