蹲着脚麻了怎么快速恢复
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
蹲着脚麻了可以通过适当活动、热敷、按摩等方式快速恢复，能够帮助恢复。
1、适当活动：如果长时间蹲着导致局部血液循环不畅，就有可能会引起脚麻。通常可以适当进行活动，能够加快局部血液循环，有助于改善症状。
2、热敷：一般可以使用热水泡脚，通过热敷能够加快局部血液循环，可以改善脚麻症状，但是在热敷的时候要注意温度，避免烫伤。
3、按摩：通常可以进行脚部按摩，通过按摩能够加快局部血液循环，可以改善脚麻症状。但是按摩的时候要注意力度，不可以用力按摩。
除此之外，也可以通过针灸、艾灸、服用药物等方法进行治疗，需要在医生指导下用药。日常要做好保暖措施，避免长时间保持一个姿势。
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