12点睡6点醒算熬夜吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
12点睡6点醒一般算熬夜，12点-6点睡眠时间7个小时，可能会出现身体乏力或者睡眠质量下降等症状，也有可能会对身体的健康造成影响，导致身体的免疫力下降。
一般情况下建议10点-11点睡觉，睡觉过晚可能会对中枢神经造成刺激，引发记忆力减退等症状，也有可能会对内分泌造成影响，身体上会出现一些不良的症状，一般是不建议长时间熬夜的。
成年人每天的睡眠时间建议在8个小时以上，睡眠的时间过短，无法恢复体力，可能会导致第2天的精神状态较差。
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