什么食物含铁高而且好吸收
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
主要包括有菠菜、海带、蛋黄等食物含铁高而且好吸收，但是需要控制好量。
1、菠菜：菠菜当中含有铁元素比较高，通过吃了以后能够补充铁元素有助于改善贫血症状。
2、海带：海带当中也含有一定的铁元素，通过出来以后也能够补充铁元素。
3、蛋黄：也属于一种含有铁元素的食物，通过适当吃奶以后要注意身体消化，还能够补充铁元素。
除此之外，还包括有鸭血、猪血、鸡肝等食物，出现异常，需要及时配合药物，以免耽误病情治疗。
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