咖啡和速溶咖啡哪个健康
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
咖啡和速溶咖啡通常对健康方面等没有什么区别，建议根据自身的情况适当的喝咖啡。
速溶咖啡通常分为两大类，有高温喷雾干燥，也有正常的速溶咖啡，和低温冻干咖啡，当中主要含有咖啡因子，适当的喝咖啡能够起到提神的作用，可以缓解出现困乏等症状。
在使用咖啡的时候能缓解身体疲劳，可以增加工作的效率以及学习能力，但避免要过多的食用咖啡，会导致失眠的症状发生，咖啡是一种咖啡豆，能将豆子磨成粉末进行冲着喝等，建议要根据自身的情况来适当的调节身体。
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