银耳属于碳水还是蛋白

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问题详情:银耳属于碳水还是蛋白?

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

银耳属于是碳水食物,里面通常包括蛋白,需要合理的摄入。

银耳里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素属于碳水化合物,其中含有蛋白质的成分是以后有利于补充身体营养,还有利于美容养颜和增强体质对于身体健康有一定的好处,可以适量的吃。要避免一次性或是长时间的吃银耳,有可能会导致体内的热量不能够正常代谢,还会导致身体出现体重上涨等多种的不良反应。

平时要保持合理健康饮食,同时要多运动身体,对身体健康有一定的好处。

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