为什么蹲了一会起来眼前发黑

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问题详情：为什么蹲了一会起来眼前发黑？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

蹲了一会起来眼前发黑，这可能是生理现象，还可能是饮食不佳、熬夜、低血压、贫血等原因导致的，建议遵医嘱根据引起的相关原因进行治疗。

1、生理现象：长期保持蹲姿突然站立后，可能会导致血压出现一过性升高，容易使大脑出现暂时性缺血或缺氧情况，属于正常现象。适当休息一段时间，眼前发黑的情况会有所改善，一般不会影响到身体健康。

2、饮食不佳：如果平时生活中经常挑食或偏食，可能会使体内营养供应不足，一般会出现疲乏无力、头晕脑胀等症状。建议以清淡食物为主，不要经常暴饮暴食。

3、熬夜：如果平时生活中经常熬夜，没有适当休息，可能会导致大脑过度疲劳，一般也会出现轻微头晕、眼前发黑等症状。建议不要经常熬夜，保持良好的作息，睡前可以喝杯热牛奶，提高睡眠质量。

4、低血压：通常是指体内的血压值低于正常范围，在患病期间可能会出现自觉头晕、恶心呕吐等症状，不及时治疗还会出现脸色苍白。可以遵医嘱通过生脉饮软胶囊、盐酸米多君片等药物治疗，改善病情。

5、贫血：可能是体内红细胞生成减少或不足引起的，往往会出现心慌、胸闷等症状，不及时治疗，可能会造成眼前发黑晕厥。可以多吃阿胶、红枣等食物进行调理，还可以遵医嘱口服阿胶补血颗粒、驴胶补血颗粒等药物治疗，辅助缓解病情。

在日常生活中要注意情绪稳定，不要给自己施加过大的压力。同时也要多根据自身状况进行锻炼，能够起到强身健体的效果。

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