早上起来撞背好不好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
早上起来撞背一般是比较好的。撞背是一种比较常见的中医传统疗法，具有一定的保健作用。
撞背能够刺激背部的穴位，起到疏通经络、活血化瘀的作用，其目的是促进背部的血液循环速度明显加快，减少淤血在经络当中淤积，预防背痛、肿胀、乏力等不适症状。早上起来也是可以撞背的，因为经过一晚上的休息，背部组织受到压迫之后，会使背部的血液循环速度减慢，使较多的代谢产物在背部组织当中堆积，此时撞背能够加速背部的血液循环，帮助背部的代谢产物排出体外，使整个背部更加舒适，缓解局部的疲劳感。
但需要注意，撞背的过程中需要掌握好力道以及时间，避免力道过重或者是时间过久，对局部的肌肉组织造成刺激，诱发肌肉组织肿胀。如果撞背过程中出现不适症状，需要及时停下并及时前往医院就医。
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