孕39+可以爬楼梯吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
孕39+通常指的是妊娠39周多。妊娠39周多通常可以爬楼梯，能够促进血液的循环，但是应避免时间过长。
妊娠39周多通常已经进入了妊娠晚期，随时有临产的可能，胎儿的胎头通常也已经入盆，此时可以根据自身的实际情况多走动，也可以进行爬楼梯等体育锻炼，有利于宫口的打开。但是应避免长时间进行剧烈运动，否则可能会诱发宫缩，在此期间需要时刻注意身体的变化，如果出现了下腹部坠痛、阴道出血等症状，需要及时就诊，以免给身体带来不必要的损伤。
在日常生活中，也需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，以免情绪波动过大。同时应改变不良饮食习惯，可以多吃膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、菠菜等，补充体内所需要的部分营养，减轻给身体带来的损伤。
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