白发变黑发食疗的方法有哪些
1794次浏览・2年前
问题详情：白发变黑发食疗的方法有哪些？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
白发变黑发食疗一般可以多吃一些黑豆、黑芝麻，黑木耳等。
1、黑豆：黑豆是一种黑色素的食物，营养价值比较高，具有补肾的效果，在生活当中坚持吃，可以让头发变得更加乌黑和发亮。
2、黑芝麻：黑芝麻的营养价值也比较高，对于白头有明显的调理效果一般可以炒着吃，也可以打成豆浆。
3、黑木耳：黑木耳具有滋阴补肾的效果，营养价值可能也比较高，能够改善白头发，饮食调理可能需要长时间坚持。
除了以上饮食以外，也可以多吃牛奶或者瘦肉等。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有