吃氨糖有什么好处和坏处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃氨糖的好处是可以提高机体的免疫能力，坏处是可能会产生一些副作用。
1、好处：氨糖是天然的氨基单糖，是人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的物质。可以参与体内的糖代谢，有助于调节机体的免疫功能。氨糖是形成人体软骨细胞的重要营养素，适当补充可以帮助修复和维护软骨，还能刺激软骨细胞生长。氨糖也有抗氧化和抗衰老的效果，合理使用能减轻自由基氧化损害。
2、坏处：虽然氨糖的好处比较多，但是在服用的过程中，部分人可能会出现一些胃肠道的不良反应，比如腹泻和腹痛。如果自身属于特异性体质，吃过之后还有可能会导致过敏。
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