仰头对颈椎有好处吗

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问题详情：仰头对颈椎有好处吗？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

仰头对颈椎有一定的好处，能够帮助缓解颈椎压迫的症状，也可以缓解颈椎的负荷，帮助病情得到一定的缓解，但是不能达到彻底改善的作用。

如果日常生活中长时间保持同一个姿势的情况下，就有可能会导致颈椎出现突出，而且还可能会压迫到周围的血管和神经组织，容易造成局部的血液循环功能障碍，也可能会造成颈部疼痛症状。适当的仰着可以缓解脚部的压迫感，而且还可以达到帮助改善颈椎压迫的症状，也可以缓解颈椎病所引起的临床症状，避免疼痛的症状加重。

必须要改掉不良的习惯，比如经常伏案工作，或者是低头玩手机，这些因素都有可能会导致颈椎病的症状越来越严重，同时还有可能会诱发各种各样的并发症。生活当中需要适当的做一些颈部的活动，才能避免颈椎病的症状加重。

一旦出现颈椎病之后，可以通过理疗的方法来做改善，比如针灸仪按摩，同时也可以通过艾灸等方法来达到改善的效果，有助于加速局部的血液循环和新陈代谢，缓解颈部的压迫感，病情比较严重的也可以选择手术治疗。

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